B. K. S. Iyengar: Pránájáma új megvilágításban Átfogó útmutatás a jógalégzéshez
4500 Ft
Ez a kötet a jógalégzés elméleti és gyakorlati kézikönyve. Az elméleti rész átfogó hátteret ad a jóga filozófiájáról, a gyakorlati rész pedig megbízható útmutatásként szolgál mindazoknak, akik el szeretnének mélyülni a jógalégzés mûvészetében.
Elfogyott
Leírás
A pránájáma, mint a jógik légzésének mûvészete, az érzelmek ellenõrzöttségéhez és az elme higgadtságához vezet. Ez a kötet a jógalégzés elméleti és gyakorlati kézikönyve, egyben méltó folytatása a szerzõ elõzõ, Jóga új megvilágításban címû könyvének. A pránájáma híd, amely segíti a jóga tanulóját, hogy átkeljen a pusztán fizikai fejlõdés tartományából oda, ami a szellemhez tartozik.
A könyv egyszerre gyakorlatias és alapos: az elméleti rész átfogó hátteret ad a jóga filozófiájáról, a gyakorlati rész pedig megbízható útmutatásként szolgál mindazoknak, akik el szeretnének mélyülni a jógalégzés mûvészetében.
A könyvben megtalálható:
a légzõrendszer bemutatása a modern anatómia, valamint az õsi jógaszövegek nézõpontja alapján,
a pránájáma 14 alaptípusának ismertetése, azok élet- és lélektani hatásaival együtt,
82 szint, amely segíti a fokozatos elsajátítást, az egyszerû légzési mintáktól kezdve egészen a leghaladóbbakig,
áttekintõ táblázat, amelyek a különbözõ szinteken való végighaladást foglalják össze,
intelmek és gyakorlati útbaigazítások mind a fizikai, mind pedig a mentális akadályok elhárítására, 200 hetes gyakorlatterv az elmélyülni vágyó, komoly gyakorlók számára.