Leírás

Éld át a minden pillanatban benne rejlõ határtalan lehetõséget és örökkévalóságot!

A meditáció a különféle jógarendszerek fontos eleme, rendszeres gyakorlása hatékonyan hozzájárul szellemi és lelki jóllétünkhöz, és kulcsfontosságú eszközzé válhat az elménk békéjének eléréséhez vezetõ úton. A Sivánanda-kézikönyv a meditációhoz egyszerû, lépésrõl lépésre leírt útmutató a gyakorláshoz, és megmutatja, hogyan tehetjük azt mindennapi életünk részévé. Hasznos ismereteket nyújt a kezdõk számára, de azok számára is, akik már járatosak a meditáció mûvészetében. Bemutatja többek között, hogy ez a hatékony módszer miként segít
– a feszültség csökkentésében és az elme egyre nagyobb tisztaságának megtapasztalásában;
– az egészségi problémák kezelésében, a depressziótól kezdve a szorongáson és az álmatlanságon át a krónikus fájdalmakig;
– a koncentrációs képesség és a pozitív gondolkodás fejlesztésében;
– a kiegyensúlyozottabb élet megvalósításában.

Az Európában és világszerte nagy számban mûködõ Sivánanda Jóga Védánta Központok a hatha és a rádzsa jóga nemzetközileg elismert, hiteles közvetítõi. Ezt a kötetet a londoni központ jógázói állították össze Szvámí Sivánanada és Szvámí Visnu-dévánanada tanításai alapján. A magyar központról bõvebb információ a www.sivananda.hu oldalon található.
„A rendszeres meditációnak köszönhetõen az elme megtisztul és az indítékok tisztává válnak. A tudat alatti elme rejtett tudást hoz felszínre, amely segíti önmagunk jobb megismerését és a világhoz fûzõdõ kapcsolatunk megértését.”

Szvámí Visnu-dévánanda